Nu este deloc usor sa iti mentii sanatatea, intrucat aceasta se degradeaza odata cu trecerea timpului, iat organele nu mai functioneaza corespunzator. In ficat se acumuleaza grasimi, iar acest lucru duce la aparitia mai multor boli.
Sfecla rosie te poate ajuta in aces caz. Aceasta leguma poate sa elimine grasimea din ficat, sa readuca vederea si sa te scape de constipatie.
De asemenea, sfecla rosie accelereaza circulatia sanguina si ofera energie pentru intreaga zi.Leguma contine betaina si tripofan, care ajuta in caz de stres.
Sfecla rosie lupta impotriva radicalilor liberi si amelioreaza starea generala de sanatate, fiind bogata in antioxidanti si avand efecte antiinflamatoare. Iata o salata delicioasa pe care o poti consuma zilnic. Ingrediente: 2-3 sfecle rosii / Ulei de masline / Sare / 2 cepe / Otet.
Preparare: Se fierbe sfecla in apa cu putina sare si apoi se taie marunt. Se taie si ceapa si se amesteca cu sfecla, iar apoi se adauga sare, otet si ulei de masline. Se lasa salata sa stea o ora si apoi se poate consuma. Salata va detoxifia colonul si va imbunatati vederea. Trebuie sa incluzi sfecla in alimentatia ta!
BONUS: Aceasta planta ne poate îmbunătăți vederea – chiar dacă am trecut de 70 de ani ! Întrebarea de milioane de dolari – de ce cheltuim mii de lei pe an pentru lentile scumpe și ochelari de vedere, atunci când vă puteți îmbunătăți vederea într-un mod sănătos și natural, pentru doar o mică parte din această sumă?
Cred că știm cu toții că mulți oameni din întreaga lume au probleme majore cu ochii lor.
Din păcate, dacă sunteți unul dintre ei, atunci esti, probabil, obosit sa mergi la medicul oftalmolog și sa cheltui o gramada de bani pe ochelari nu?
Ochii noștri impun aceste substante nutritive pentru a funcționa optim: Vitaminele A, C, E, și minerale, cum ar fi cuprul și zincul sunt esențiale pentru vederii.
Antioxidantii, inclusiv beta-caroten, luteina, zeaxantina și, protejează macula de arsurile solare. Ia-acesti antioxidanti de la gălbenușuri de ou, ardei galben, dovleac, cartofi dulci, și morcovi. Observați orice modele de culoare aici?
Cercetările actuale arată că consumul de legume galbene și verzi va poate ajuta la prevenirea generării maculara legata de varsta, o cauza principala de orbire.
Alimentele bogate în sulf, cisteină, și lecitină ajuta la protejarea lentilei ochiului de la formarea cataractei. Alegeri excelente includ usturoiul, ceapa și caperele. Afine-antocianin, struguri și fructe de padure goji au proprietati antioxidante si antiinflamatorii, care pot ajuta la imbunatatirea vederii.
DHA este un acid gras care se găsește în pește de apă rece, cum ar fi somonul sălbatic, sardinele, macroul și codul. DHA ofera un suport structural membranelor celulare pentru a stimula sanatatea ochilor.
Ochelarii tăi pot ajuta sa vezi mai bine, dar ei nu vor îmbunătăți vederea. Și, de asemenea, ar trebui să știi că viziunea ta se va agrava dacă nu abordezi rădăcina problemei.
Biscuiții copilăriei – ii faci în doar 15 minute