Deșeurile și nutrienții pe care organismul nostru nu îi poate digera se pot acumula în intestine. Acest lucru ne amenință sănătatea și contribuie la dezvoltarea unor boli precum obezitatea și lipsa de energie.
Cel mai simplu și mai eficient mod de a elimina aceste deșeuri și toxine care se acumulează zilnic în intestine este creșterea aportului de alimente bogate în fibre, deoarece acest lucru ajută tranzitul intestinal și eliminarea acestor substanțe.
Mai jos este rețeta unei băuturi deosebit de bogate în fibre, care conține, de asemenea, vitamine și minerale importante care curăță colonul și îmbunătățesc funcția altor organe din corp. Mărul, unul dintre ingredientele băuturii, este bogat în vitamine și pectină, o fibră solubilă care îmbunătățește tranzitul intestinal și oferă o senzație de sațietate de lungă durată.
Semințele de in, un alt ingredient din băutură, sunt o sămânță bogată în fibre, omega-3. Acestea ajută la problemele digestive, combat constipația și îmbunătățesc absorbția nutrienților. Semințele de chia nu sunt doar bogate în fibre, ci și sărace în calorii și susțin detoxifierea.
Amestecă toate ingredientele (dacă folosești mere organice, folosește coaja) și bea o dată pe zi, timp de cel puțin două săptămâni.
O rețetă uitată din anii 50 de la cantină! Așa gătea bunica mea